近日，由无锡市精神文明建设办公室主办的“礼行锡城·文明实践citywalk”正式开启。无锡市精神卫生中心的专业心理健康团队受邀与现场亲子家庭共同开启特色心理课堂，在轻松愉悦的氛围中传递温暖而专业的心理关怀。

活动现场，“心理韧性体验课”以弹力球为核心意象，用乒乓球与弹力球掉落对比的直观场景，轻松引出心理韧性的内涵。活动融合道具类比、互动游戏、小组讨论与艺术表达，让孩子读懂挫折意义、习得抗挫方法，更拉近了亲子距离，为心理健康筑牢防护墙。

备受欢迎的“心理沙盘”环节里，孩子们指尖轻触沙粒，将海螺深埋沙中、让恐龙与兔子在沙丘相遇，把未说出口的喜悦与不安藏进沙盘摆放里。近一小时的协同创作，诞生了充满故事感的沙盘作品，搭建起内心与世界的桥梁，助力孩子自我觉察与心灵成长。有家长感慨：“这种新颖的心理健康活动太有意义，能真切感受到孩子的内心世界。”

一直以来，我市高度重视未成年人心理健康工作，加快构建未成年人心理健康服务体系，用多元化宣教形式守护童心健康成长。

心理健康夏令营：沉浸式解锁心灵成长力

暑假期间，心理健康夏令营在市精神卫生中心开启，10多组亲子家庭沉浸式探索心灵成长。围绕“社交能力培养”“情绪管理工坊”“阳光心态塑造”“健康技能提升”“家长心理课堂”五大核心，活动设置丰富互动环节，帮未成年人释压赋能，从容应对成长挑战。

开场的心灵鼓圈中，同学们在音乐治疗师引导下敲击乐器，释放情绪的同时建立起协作默契，快速打破了彼此间的陌生隔阂。绘画疗愈环节里，大家用色彩尽情勾勒内心情绪，在曼陀罗创作中一步步完成深度的心灵探索。正念冥想训练则帮助孩子沉心静气，有效缓解焦虑情绪，稳步提升他们的情绪调节能力。健康技能提升环节中，医务人员手把手教学心肺复苏技巧，细致科普危机识别与求助知识，切实强化了孩子们的安全防护能力。除此之外，夏令营还专为家长开设了反思性养育课堂，从依恋理论出发指导家长建立安全的亲子关系，用科学的养育方式全力助力孩子健康成长。

心理健康讲座：专业守护成长关键期

常态化开展主题心理健康讲座，精准对接未成年人不同阶段的心理需求，传递科学心理防护知识，筑牢成长心理屏障。暑假来临与结束之际，医院专家先后走进中小学校，送去《快乐暑假，从“心”启航》《从“心”启航，为“心”赋能》等专题讲座。讲座围绕青春期身心发展的关键规律，紧扣学习动力激发、亲子关系调和、竞争力提升等家长关心的焦点话题，系统分享亲子沟通妙招、心理调适技能和网络沉迷干预方法，并深入讲解抗挫力培养与社交技能提升的实用技巧，精准破解青春期养育难题，助力孩子在学习进阶与身心成长的关键节点稳步前行。

阳光心理辅导：精准护航成长之路

为针对性破解未成年人成长中的心理难题，医院专家多次走进未成年人成长指导中心开展阳光心理辅导。辅导聚焦未成年人常见的学业压力、人际敏感、情绪波动、亲子矛盾、自我认知困惑等问题，由专业医师一对一耐心倾听孩子心声，细致拆解心理困扰背后的成因，用温和易懂的沟通方式疏导负面情绪，同时结合孩子的性格特质与成长环境，给出适配性强的调节方法与成长建议，帮孩子与家长理清思绪、缓解焦虑，建立积极的心理状态。

为落实国家部署和“儿科和精神卫生服务年”行动，今年5月，我市“12356”心理援助热线正式开通，由市精神卫生中心负责“12356”心理援助热线总运行，并在宜兴、江阴、锡山区、惠山区各建设接听点，整合多个热线资源，统一督导培训，提供24小时危机干预、免费心理疏导、心理健康教育及转介信息等服务，累计接听未成年人相关热线约800人次，多措并举有效防范心理压力引发的极端事件发生。医院还在互联网医院设置免费咨询专区，未成年人及家长可通过文字、图片的方式和医生线上沟通，为未成年人提供更加全面的心灵支持。

音乐心理课堂：用旋律化解亲子隔阂

依托与锡山区精神文明建设办公室联合开展的“锡心护航”公益项目，医院经常走进锡山区的学校、社区开展音乐心理课堂。心理治疗师与音乐治疗师以音乐心理剧为核心形式，融合音乐、戏剧与心理治疗，帮亲子实现情绪表达与成长探索。

活动中，乐器搭建起非言语沟通平台，亲子借助不同强度、节奏的鼓声，用音符、动作与表情诠释内心，倾诉难用言语表达的情感与心愿。针对亲子观念冲突，通过角色扮演让父母沉浸式体验孩子的学习生活，体会其压力，孩子也能感知父母的默默支持，亲子笑容渐多、交流渐暖，家庭氛围愈发和谐温馨。

下一步，我市将深入贯彻习近平总书记关于未成年人思想道德建设的重要指示精神，扎实推进未成年人心理健康促进工作，用更丰富的形式、更专业的服务，为童心护航，助力未成年人阳光成长。