随着蝉鸣渐起，小暑节气如约而至。高温、潮湿与频繁降雨的天气特征，让7月成为公共卫生风险的高发时段。2025年7月11日，无锡市疾病预防控制中心基于疫情报告及相关监测数据，深入分析重点传染病和公共卫生事件的动态趋势，经专家会商研判，发布本月公共卫生风险预警，提醒市民重点防范高温中暑、虫媒传染病、食物中毒三大健康威胁。

　　一、高温侵袭，警惕中暑危机

　　7-8月的无锡，持续的高温、高湿与强热辐射天气，极易打破人体体温调节、水盐代谢及循环系统的平衡。当身体无法适应极端环境，正常生理功能便会紊乱，引发体温异常攀升，导致中暑。其中，轻症中暑表现为头昏头痛、面色潮红、大量出汗、心悸乏力等症状，体温常升至38.5℃以上；重症中暑包含热射病、热痉挛、热衰竭等类型，严重时可危及生命。

　　预防指南

　　科学补水：高温时段及时补充水分，适当饮用含电解质饮品；

　　减少暴露：避开正午外出，降低体力消耗，减少电器散热；

　　环境管理：保持室内凉爽通风，外出做好防晒，备好防暑药品；

　　健康监测：密切关注身体状况，出现不适立即就医；

　　安全出行：驾车时切勿将儿童单独留在车内；

　　职业防护：户外作业人员需合理安排工时，加强防护措施，定期体检。

　　二、虫媒活跃，防范病从“虫”入

　　蚊蝇、蜱螨、跳蚤等节肢动物活跃的7月，登革热、流行性乙型脑炎等虫媒传染病风险显著增加。湿热环境为病媒生物创造了绝佳的孳生条件，市民需做好全方位防护。

　　防护要点

　　源头治理：翻盆倒罐清除积水，投放灭蚊幼剂处理无法排空的水体；

　　蚊虫防护：避开蚊虫活动高峰，穿着长袖衣物，使用驱蚊产品，安装纱窗、使用蚊帐；

　　蜱虫防范：进入山林草地时做好防护，归家后仔细检查，定期清洁宠物；

　　跳蚤防控：远离流浪动物，保持环境清洁，定期消杀，加强防鼠灭鼠。

　　三、饮食安全，谨防“病从口入”

　　高温多雨的天气加速食物腐败变质，雨后疯长的野蘑菇、野菜更潜藏误食风险。无锡市疾控中心提醒市民，严守“舌尖上的安全”。

　　饮食建议

　　卫生习惯：饭前便后规范洗手，倡导使用公勺公筷；

　　烹饪规范：生熟食材分开处理，确保食物彻底煮熟，及时冷藏剩余食物，杜绝食用霉变食品；

　　集体用餐：热食室温存放不超过2小时；

　　野生禁忌：切勿采摘、食用来路不明的野菜、蘑菇。

　　无锡市疾控中心呼吁广大市民，密切关注天气变化，科学落实防护措施，筑牢健康防线。如遇不适症状，请及时就医，共同守护夏日健康生活。

                                                                                                                                                （无锡市疾控中心）