1、献血前一晚要保证良好睡眠，献血前不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

2、献血前要清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。

3、献血前三天不要服药、不宜饮酒，感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血，女同志应避开月经期前后三天。

4、献血前阅读一些献血宣传资料，学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理，避免产生不良反应。

5、献血前最好洗一次澡或洗净双臂。